脱氢表雄酮(DHEA)和DHA:常见的生育补充剂,不

  

  DHEA和DHA是两种补充剂,经常被试图怀孕的人混淆。虽然它们的缩写可能看起来相似但实际上却非常不同 - 一种是脂肪酸,另一种是激素,一种应该在怀孕期间服用,而另一种应该在怀孕期间避免使用。

  DHA代表二十二碳六烯酸,它是一种ω-3脂肪酸,与EPA(二十碳五烯酸)一起被发现。DHA有益于神经系统健康,并添加到产前维生素中,用于中枢神经系统和胎儿的光学发育。虽然它并不总是包含在产前补充剂中,但强烈建议孕妇和哺乳期妇女服用DHA补充剂。考虑这项研究:

  2004年发表在儿童发展研究中的一项研究发现,母亲在分娩时血液中含有高水平DHA的婴儿的注意力已经超过了他们生命的第二年。在生命的前六个月,这些婴儿比母亲的DHA水平较低的婴儿提前两个月。

  2003年发表在儿科学杂志上的一项研究显示,母亲在怀孕期间服用DHA补充剂的儿童在4岁时的智力测验中得分高于不服用DHA补充剂的母亲的儿童。

  在一篇2011年的综述文章中,研究人员得出结论,脑DHA减少是抑郁症的一个重要潜在危险因素,尤其是产后抑郁症,因为研究发现母亲的乳汁和产后抑郁症女性的红细胞中DHA含量低( Journal of Affective Disorders,2002)。

  在妊娠晚期接受DHA补充的女性试验中,平均妊娠时间增加了6天(Obstetrics&Gynecology,2003)。

  DHA不仅有益于成长中的婴儿的健康,也有益于母亲的健康,因此它是孕妇和母乳喂养时的重要补充。但是,虽然DHA是一种重要的ω-3脂肪酸,但EPA几乎不含所有产前补充剂。EPA是抗炎的ω-3脂肪酸,在尝试怀孕时最有益。研究表明,与血液中ω-3脂肪酸含量较低的人相比,血液中含有较高ω-3脂肪酸水平的男性和女性的生育率有所提高。

  所以,现在改用DH E A,代表Dehydroepiandrosterone。与DHA(一种脂肪酸)不同,DHEA是一种激素,是人体内最丰富的循环激素之一。DHEA最近在生育能力领域引起了很多关注,帮助卵巢储备减少(DOR)和卵巢早衰(POF),因为它是睾丸激素和雌激素等激素的前体,可能有助于增加卵泡刺激。众所周知,它随着年龄的增长而急剧下降。DHEA已经在一些小型研究中被证实可以改善对IVF反应较差的女性的IVF结果。一些研究还指出DHEA可能减少胚胎中的非整倍性染色体异常,从而降低流产率。

  关于在试图怀孕时使用DHEA,应该注意一些事项。首先,它不应长期服用高剂量,因为它可能引起激素水平的不良波动,也可能导致肝损伤。此外,在开始使用DHEA之前,建议进行DHEA-S水平测试,以确保它们在补充前都在范围内。在开始DHEA补充剂之前,也强烈建议您通知您的生殖内分泌专家。与DHA不同,如果怀孕时不使用DHEA,应在妊娠试验阳性后立即停用。如果您患有PCOS,也不应使用DHEA,因为这种激素可能会使这种情况恶化。

  DHA和DHEA是非常不同的补品 - 虽然两者都具有重要作用,试图设想它对于了解两者之间的差异至关重要。

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