这9营养素可以促进黄体酮孕酮和平衡激素

 

  黄体酮是一个非常有帮助的盟友。然而,许多有激素失衡迹象的女性长期缺乏黄体酮,却没有意识到这会破坏她们的健康。

  这个重要激素的水平在排卵后女性周期的后半段达到顶峰(黄体酮名称的原因,字面意思是“促进妊娠”)。如果你喜欢天然荷尔蒙平衡,那么雌激素和黄体酮的作用就像你体内的阴阳一样。但是,女性荷尔蒙失调是一个普遍的现代世界问题,许多女性正在接受最少量的黄体酮。正因为如此,他们在情感上和身体上都在挣扎。

  低孕激素症状作为女性的激素失衡

  当孕酮降得太低时,您可能会出现一系列令人不快的激素失衡症状。这些可能包括:

  雌激素优势(ED): 这是低黄体酮的主要原因之一。这是一个类比,可以帮助你了解雌激素和黄体酮之间的关系:雌激素是使草长大的原因,黄体酮就像割草的割草机。

  当雌激素过高(使草高),黄体酮过低(切断草),草坪失控 - 这就是雌激素优势的发展方式。

  ED的症状包括脂肪团,乳房或卵巢肌瘤,静脉曲张,臀部周围的体重增加,以及疼痛期,腹胀和情绪波动等问题。ED可能由于许多触发因素而发生 - 您可以在此处了解有关雌激素优势原因和自然疗法的更多信息。

  当雌激素占主导地位时,乳腺癌风险也很高,因此,如果您怀疑自己的黄体酮含量低,保护自己很重要。我谈谈乳腺癌和雌激素的链接更这里在这个岗位。

  因此,澳大利亚阿德莱德大学的研究证实黄体酮可能有益于治疗乳腺癌,这并不奇怪。

  生育能力或月经问题:雌激素会使子宫内膜长出来为受孕做准备(请记住上面的草比喻?)。但黄体酮也有重要作用 - 确保排卵后(黄体期)大约14天内保留衬里,以防怀孕。如果你怀孕,黄体酮会上升。如果没有,黄体酮水平再次下降导致子宫内膜脱落,我们知道这是月经。

  然而,当黄体酮长期低时,该过程发生故障并且可能不会发生黄体酮峰。那么你可能会有不规则或非常沉重的时期或怀孕困难。您可能还会经历月经前偏头痛和PMS更强烈的症状。

  高度焦虑和低情绪:黄体酮具有抗抑郁和抗焦虑(抗焦虑)作用,由其代谢产物 - 5α-和5β-异丙肾上腺素提供。这些有助于提高GABA(γ-氨基丁酸)的水平,GABA是一种对大脑有镇静作用的神经递质。

  失眠:黄体酮水平低与睡眠不良有关,尤其是入睡时的问题。

  体重增加和橘皮组织:如果你的黄体酮含量低,你的身体就不会燃烧脂肪储存能量。此外,你会失去黄体酮的抗分解代谢作用,这有助于保护你的肌肉组织,特别是当你有一个艰难的一周。

  你的身体不会燃烧脂肪。相反,你会将葡萄糖吸入血液中,这通常意味着你的身体开始分解你的肌肉组织,以提供这种快速的能量来源。这又可以导致脂肪团的产生。

  液体潴留:黄体酮是一种天然的利尿剂 - 它可以防止细胞摄取过量的钠和水,因此它可以帮助减少液体潴留。当它下降得太低时,女性抱怨白天会保留液体(特别是腿部,脚踝和肚子),发现它们的手指感觉太紧,手指看起来浮肿,经常肿胀,沉重(经常疼) )乳房。

  脑雾:脑功能受益于黄体酮。它还参与髓鞘的生产,髓鞘保护您的神经细胞。对于大脑健康而言,埃默里大学的研究表明,通过给予黄体酮帮助人们从创伤性脑损伤和中风中恢复,这一点非常重要。

  皮肤下垂:当有足够的黄体酮时,皮肤会保持水嫩,这有助于刺激胶原蛋白的产生。

  甲状腺问题:正如我所提到的,低孕酮导致雌激素优势,这可能会干扰非活性T4甲状腺激素转化为活跃的T3甲状腺激素。


推荐阅读:

匡延平医生_试管婴儿治疗的六种罕见并发症
 

本文地址:http://www.hxgy1978.com/news/a/youxuananli/shiguanyinger/3448.html

Copyright © 2014-2016 .康保来 版权所有   ICP备********号

'); })();