乔杰医生|试管婴儿期间男性的饮食

 

  试管婴儿过程中男性怎样吃呢?

  1高蛋白

  精子的发作、老练、获能等进程需求多种营养物质的支持,包含糖类、脂肪、蛋白质、微量元素等,男性患者备孕期间多摄入高蛋白质的食物,有瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。

  2富含维生素的蔬果

  多进食富含维生素的蔬菜和生果,以促进精子的合成、调理性腺功用、增强精子的活力。

  富含维生素E的食物:

  ①谷物类:比较常见的就是大米、小米、小麦等;

  ②豆类:黄豆、绿豆、红豆等;

  ③蔬菜类:油菜、甜椒、菠菜、芹菜等;

  ④生果类:苹果、葡萄、蜜柚、芒果等;

  3挑选锌硒钙含量较多的食物

  膳食中挑选锌硒钙含量较多的食物:锌直接参与精子的生成、老练、激活和获能进程;硒能够对立精子毒素,铲除氧自由基,对细胞及线粒体具有维护作用;钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精进程中起着无足轻重的作用。

  含锌量高的食物:牡蛎、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖;

  含硒较高的食物:海产品、大蒜、蛋类、坚果类食物;

  含钙较多的食物:如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带等。

  健康小贴士

  做试管婴儿前的饮食忌讳

  1.不能吃的生果和食物(寒凉的食物)如:水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、番茄、火龙果、釉子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕等可退火的食物都不能吃。

  2.活血化瘀的食物不能吃,有祛湿排毒功用的食物不能吃,如:补药、藕、麻油、西洋菜、黑木耳、桂圆、苡仁米。烟、酒、咖啡、茶叶。

  3.损坏子宫内膜的食物也不能吃:柠檬、番茄。


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