辅酶Q10的副作用,及其存在的来源

 

  辅酶Q10适用于偏头痛

  辅酶Q10存在于人体细胞内。它是线粒体功能的关键,线粒体是细胞内产生细胞所需能量的动力室。辅酶Q10,也称为辅酶Q10,也具有抗氧化特性,可以减少环境和其他因素对细胞的伤害。

  辅酶Q10可作为营养补充剂使用,被认为是一种天然的补救措施或营养保健品。一些研究表明辅酶Q10补充剂可能有助于预防偏头痛。

  辅酶Q10的来源

  辅酶Q10由人体自然产生。它也存在于几种食物来源中,包括:

  豆油

  菜籽油

  鸡

  鲱鱼

  鲭鱼

  虹鳟鱼

  牛肉

  烤花生,芝麻,开心果

  西兰花

  菜花

  橙子

  草莓

  煮鸡蛋2

  辅酶Q10也可作为膳食补充剂使用,无需处方即可购买。因为辅酶Q10是脂溶性的,所以最好在用餐时吸收。

  辅酶Q10和偏头痛的研究

  两项小型研究提供了辅酶Q10可能有助于预防偏头痛的证据。

  第一项研究发现,在31名每天服用150mg CoQ10三个月的患者中,61%的患者报告他们患偏头痛的天数至少减少了50%。此外,参与者没有注意到副作用。3

  另一项针对42名偏头痛患者的小型研究将辅酶Q10(每日三次服用100mg)与非活性安慰剂进行了比较。在该研究中,补充剂比安慰剂减少偏头痛发作次数的可能性高三倍。注意到一些副作用,包括胃部不适和皮疹。

  辅酶Q10可能对患有偏头痛的儿童和年轻人特别有帮助。一项针对1,550名3至22岁偏头痛患者的研究测量了他们的辅酶Q10水平。在那些偏头痛患者中,33%的患者的辅酶Q10水平较低。低水平的人接受辅酶Q10补充剂,偏头痛发作较少,偏头痛导致的残疾较少。
 

  副作用和其他预防措施
 

  虽然没有严重副作用的报告,但辅酶Q10可能会引起令人不快的副作用,包括:

  恶心和/或呕吐

  心烦意乱

  腹泻

  胃灼热

  食欲不振

  肝酶轻度增加

  心动过速

  腹痛或不适2

  如果剂量在一​​天中分开并与膳食一起服用,则可以减少辅酶Q10的副作用。如果您发现任何这些副作用持续或恶化,您应立即联系您的医生。

  谁应该不采取辅酶Q10

  辅酶Q10可能与其他药物或补充剂相互作用。如果您服用以下任何一种,您应该在服用辅酶Q10之前咨询您的医生:柔红霉素,阿霉素,噻吗洛尔,降压药,血液稀释剂,胆固醇药物和三环类抗抑郁药。告诉您的医生您正在服用的所有药物,维生素和补品,因为有些药物可能会相互作用,并可能导致严重的副作用。

  在服用辅酶Q10之前,如果您有过敏,心脏病,低血糖,糖尿病,出血性疾病,低血压,肝脏疾病或服用任何影响血糖的药物或补充剂,请咨询您的医生。可能需要监测血糖水平,因为CoQ10可能会降低血糖。

  怀孕,可能怀孕或正在哺乳的妇女不应服用辅酶Q10。

  服用CoQ10补充剂的人不建议进行剧烈运动。

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