在整个试管婴儿治疗中放松的几种方法


               体外受精(试管婴儿)治疗超级放松?......不!恰恰相反。压力与试管婴儿有关的原因有很多。事实上,你必须转向试管婴儿才能生孩子,这令人沮丧。您必须安排的大量测试和程序可以让您的生活感觉像是一种杂耍行为。试管婴儿的财务方面可能是压倒性的。但是,您可以采取一些措施来减轻压力,并在整个试管婴儿治疗过程中帮助自己放松。

             在体外受精(试管婴儿)治疗期间,您的身心经历了很多 - 药物,射击,程序,监控,观察和等待。良好按摩的愈合有助于释放您积累的一些紧张,并帮助您以更积极的方式重新与身体重新连接。若要享受额外的放松,您可以找一个带宁静舒缓客房的水疗中心,在那里您可以放松,治疗前或治疗后。



           你可能不觉得你有时间或有意愿在试管婴儿治疗期间行使,但它可以带来更大的益处。坚持适度的体育锻炼,如散步,跳舞和瑜伽,释放压力,。没有必要坚持任何强烈的治疗方案,即使每天只是一些活动。


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            谈论您的症状,以及您在治疗期间的感受,对很多人都有帮助。您的伙伴或信任的朋友可能是您转向的人。请记住,有些时候你可能会想要谈论你正在经历的事情,以及你想要保持自己的时候。尊重你的感受。您可能还想找一位训练有素的治疗师。如果需要,请联系您的医生。或者联系维港健康咨询我们的帮助。




 

           我们已经提到瑜伽和按摩作为强大的放松工具。这些连接身心的练习也可以帮助您在体外受精治疗期间轻松呼吸。太极拳(冥想运动)也可以促进宁静和内心的平静,并且可以在家里轻松完成DVD教学。针灸是一种很好的放松技术,一些研究表明它可能在试管婴儿治疗期间有益。



  专注于自己,尽量减少对已经繁忙的日程安排的不必要的补充。现在是时候说不了,如果你不能聚在一起,朋友和家人会明白。你不想完全改变你的生活,但你确实想要留意你如何选择花时间,这样你就不会过度扩张自己。

  以上所有,以及更多。或者豪华的浴室, 或者最棒的巧克力,下午小睡。让生活变得如此繁忙,我们常常忘记照顾自己。在这个紧张的时期,你应该先来,真正倾听你的身心需要。这可以极大地帮助减少您的试管婴儿治疗期间的焦虑和促进放松。所有这些提示最好的部分?找到您失去的东西。你可以单独或与你的伴侣一起做。在这个困难时期保持牢固的联系是成功的关键。


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