对于试管婴儿囊胚移植和取卵后的自我护理恢复

  对于试管婴儿囊胚移植和取卵后的自我护理恢复

  取卵过程或囊胚移植后的自我护理需要包括你的头脑和身体。遵循您的试管婴儿(IVF)医生提供的说明与在精神和情感上培养自己一样重要。

  物理方面:

  在取卵过程后,您很可能会在诊所停留约45分钟。当您的护士感觉您的病情稳定时,您将会回家。对于这个过程,你需要有人带你回家。您可能会在骨盆区域感到一些压痛,并在24小时内感到疲倦或困倦。在此期间,强烈建议不要开车或操作任何重型机械,不要作出任何重要决定。你可以照常恢复饮食; 但是,最好避免含酒精的饮料。

  囊胚移植过程类似于子宫颈抹片检查,这是一种短暂且相对无痛的过程。手术后几分钟,您将能够穿好衣服并出院。除非你的护士另有说明,否则你可以开车回家。在接下来的几天内,不要进行任何剧烈的身体活动或性活动,不要使用卫生棉条,或在未经试管婴儿(IVF)团队批准的情况下服用任何药物。

  您的护士将提供有关您的身体护理的更详细说明以及每个过程后的预期。

  心理和情绪方面:

  在您等待并希望获得好消息时,您可能会感觉到一些兴奋与焦虑和紧张感混合在您的取卵或囊胚移植过程之后。你的压力可能很大,麻烦的想法可能会在你的脑海中浮现。在这段时间里,积极思考并练习平静和放松技巧是很重要的。以下是一些工具可以帮助您应对这个困难和紧张的时间:

  深呼吸或集中呼吸:

  当你感到压力时,你往往会进行浅呼吸。在浅呼吸中进行不允许完全的氧气交换(输入的氧气用于排出的二氧化碳),这会增加你的压力和焦虑。深呼吸(呼吸到我们的腹部)允许完全的氧气交换,并让更多的氧气到达大脑和其他重要器官。反过来,这可以减轻您的压力和焦虑,减缓您的心跳,降低或稳定您的血压。

  从坐在舒适的位置开始。通过鼻子缓慢呼吸,让你的胸部和下腹部在你的肺部充盈时上升。让你的腹部充分扩张。现在慢慢地通过你的嘴(或你的鼻子,如果感觉更自然)呼气。重复几次。

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