泰国试管婴儿周期放松自己的6个技巧

  泰国试管婴儿周期放松自己的6个技巧

  泰国试管婴儿周期超级放松......“不”恰恰相反。压力与泰国试管婴儿周期有关的原因有很多。事实上,你必须转向试管婴儿(IVF)才能生孩子,这令人沮丧。您必须安排的大量测试和程序可以让您的生活感觉像是一种杂耍行为。泰国试管婴儿周期的财务方面可能是压倒性的。但是,您可以采取一些措施来减轻压力,并在整个泰国试管婴儿过程中帮助自己放松。

  水疗SPA放松

  在泰国试管婴儿周期治疗期间,您的身心经历了很多 - 药物,注射,取卵,监控,观察和等待。良好按摩的愈合有助于释放您积累的一些紧张,并帮助您以更积极的方式重新与身体重新连接。若要享受额外的放松,您可以找一个带宁静舒缓客房的水疗中心,在那里您可以放松,治疗前或治疗后。

  增加兴趣

  你可能不觉得你在泰国试管婴儿治疗期间有时间,但在挤压它可以带来更大的益处。坚持适度的体育锻炼,如散步,跳舞和瑜伽,释放压力破坏,感觉良好的内啡肽。没有必要坚持任何强烈的治疗方案,即使每天只是一些活动会有所作为。

  花时间谈谈

  谈论不孕症,以及您在治疗期间的感受,对很多人都有帮助。您的伴侣或家人可能是您谈心的人。请记住,有些时候你可能会想要谈论你正在经历的事情,以及你想要保持自己的时候。尊重你的感受。

  放松身心

  我们已经提到瑜伽和按摩作为强大的放松工具。其他连接身心的练习也可以帮助您在体外受精治疗期间轻松呼吸。瑜伽和冥想可以促进宁静和内心的平静,并且可以在家里轻松完成教学DVD。

  低调

  专注于自己,尽量减少对已经繁忙的日程安排的不必要的补充。现在是时候说不,“无罪”和“经常”。如果你不能聚在一起,朋友和家人会明白。你不想完全改变你的生活,但你确实想要留意你如何选择花时间,这样你就不会过度扩张自己。

  练习接受

  很难不对你的不孕症诊断感到沮丧,或者想知道为什么当这么多人似乎没有经过深思熟虑时,你必须经历如此多的生育。这些感受是完全有效和可以理解的。然而,在某些时候你需要放弃你认为“会是”的东西,并拥抱“是什么”,无论它起初有多么不舒服。达到生育率可以提供如何实践接受的指导和工具,以积极和有益的方式向前发展。

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