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高龄生二胎泰国威它尼专业,40岁高龄生二胎,需要注意什么事项?

40岁高龄生二胎找维港健康,需要注意什么事项

 

由于受孕困难,流产和早产的风险增加以及怀孕期间可能发生的任何其他并发症,40岁以后的女性想生二胎的观念变得更加困难。然而,对于40岁以上的女性来说,有了新的希望。

 

根据哈佛大学最近的一项研究,80%的40岁以上改变生活方式和饮食的女性提高了高龄生二胎的受孕机会。

 

此外,妇产科报告说,与不参与排卵障碍的妇女相比,五个或更多生活方式因素(包括饮食变化)的女性因排卵障碍导致的不孕相对风险降低80%以上。

 

高龄想生二胎,维港健康整理出5个关于如何准备构想的技巧。

 

1.维持正常体重:肥胖是不孕症的主要原因,较高的BMI(体重指数)与正常排卵的显着改变直接相关。避免剧烈节食或服用激素补充剂作为减肥工具,因为营养不规则会极大地影响内分泌激素的分泌。确保你参加日常的体育活动,如生育瑜伽,这可以促进血液流向女性生殖器官。

 

2.继续生育饮食:健康食品提供宏观和微观分子,为您正在发育的婴儿和扩张子宫提供最佳营养。增加蔬菜,鸡蛋,沙拉和花椰菜,豆类和西兰花以及有益健康的汤的摄入量。戒除咖啡因和酒精。

 

3.服用维生素补充剂:维生素C和硒补充剂对提高生育能力非常有帮助。维生素C可以提高激素水平,提高生育能力,硒可以保护卵子和精子免受氧化和自由基的伤害。维生素B6,B12,C,D,E,辅酶Q10,叶酸,铁,钙,硒,锌和ω-3酸的补充剂也是有用的。

 

4.研究你的周期:记录你最肥沃的时期(排卵期或28天月经周期的第14天)并监测你宫颈分泌物的变化。监测和记录您的基础体温并在排卵期间进行频繁的性交也很有帮助。

 

5.准备好你的身体:专家建议按摩你的子宫是非常有帮助的,因为它可以增强子宫的血液供应,促进子宫组织的发育。生育清洁有助于消除因荷尔蒙分解,药物和压力而产生的毒素和化学物质。

 

值得注意的是,在哈佛大学的研究中,生育率最高的女性饮食从碳水化合物中摄取的反式脂肪和糖较少,从蔬菜中摄取的蛋白质多于从动物摄取的蛋白质,摄入更多的纤维和铁,摄入更多的多种维生素,体重指数(BMI),每天锻炼的时间较长,令人惊讶的是,消耗了更多的高脂肪乳制品和更少的低脂乳制品

 

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