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运动主要影响泰国试管婴儿周期这2个方面

  运动主要影响泰国试管婴儿周期这2个方面

  如果你被告知有办法提高你的泰国试管婴儿周期成功机会,不涉及药丸或针头,最重要的是 - 它不需要任何费用 - 你会相信吗?我们通常不会这样想,但运动确实是一种可以做到这一点的“药”。这是对的,运动可以在提高整体生育率方面发挥作用,对某些人来说,甚至是生育治疗的成功。继续阅读,我们将解释您应该了解的关于运动如何影响您的泰国试管婴儿周期的2件事。

  1.运动可以帮助提高整体泰国试管婴儿周期成功机会

  体重不足可能会影响影响排卵的激素,正如超重和不参与足够的活动也会导致月经周期的紊乱,从而增加不孕的风险。好消息是,正确的运动处方可以恢复月经周期的平衡。

  已经进行了许多研究,支持运动如何提高整体生育能力。其中一项是,对长期无排卵史(有无多囊卵巢综合症)的超重妇女进行为期六个月的运动干预,89%的女性恢复了排卵,77%的人怀孕了。由于运动恢复了正常的排卵,这些怀孕中有27%是在没有生育治疗的情况下自发发生的。

  研究还显示,女性具有较高的身体质量指数(30+)之前进行规律的锻炼泰国试管婴儿周期(IVF)和卵胞浆内单精子注射(ICSI)有3倍的机会怀孕和生孩子比那些谁不要。增加300% - 这绝对是巨大的!即使没有显着减轻体重,也可以实现怀孕几率的增加。对于体重指数(BMI)较高的女性,运动应始终被视为您的第一选择,而不是万不得已!

  2.运动可以影响精子质量

  男性因素不孕症占泰国试管婴儿周期(IVF) / ICSI周期的约20%。虽然男性不育的原因很多,但超重男性的生育率降低的几率要高50%。男性因素不育与炎症和氧化应激水平升高有关,这可能会损害精子,导致DNA断裂。男性因素,如氧化应激增加,也与复发性妊娠丢失(RPL)有关。

  运动已被证明可通过减少炎症和氧化应激的标志来改善精子质量和DNA损伤。研究还表明,运动可以对抗精子不良饮食的负面影响,使精子质量提高68%。重要的是,中等强度的运动优于高强度间歇训练,以改善精子健康,因此您需要正确的运动处方。对于训练有素的运动员,定期,高强度的运动,会话间恢复最少,实际上可能会降低精子质量。

  如果你是男性并且你的首选运动模式是骑自行车,那么也有证据表明你可能需要退出在自行车上度过的时间并将其换成另一项有氧运动。每周骑自行车超过五小时与精子浓度低的可能性为92%相关。

  如果您是健身爱好者,那么请保持中等水平的训练,避免使用可能被类固醇类物质污染的补充剂。不言而喻,避免使用合成代谢类固醇。使用合成代谢类固醇两年后,80%的健美运动员(平均年龄27岁)患有睾丸萎缩,精子量减少24%,精子活力降低32%,精子生育指数降低62%- 对婴儿不太好制造。

  即使男性因素生育问题不是您接受体外受精的主要原因,确保您的精子处于最佳状态将有助于您最大限度地提高您的机会。如果您之前没有经常锻炼并计划接受体外受精,那么锻炼将有益于您的精子健康。

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