合作医院

试管婴儿过程中准备时间的建议

试管婴儿过程中准备时间的建议

如果您有3-6个月的准备时间:

需要三到六个月的时间来准备您的身体进行试管婴儿(IVF)是理想的选择。原因是因为卵泡成熟需要三个月或更长时间。因此,卵子的质量可以直接反映出前几个月您体内的肥沃环境。

以同样的方式,花园的土壤需要受精并准备种植质量更好的植物,为了生长和生育健康的婴儿,您的身体也是如此。

如果您有1-2个月的准备时间:

戒烟戒酒。

美国流行病学杂志报道,尼古丁在子宫液中的浓度是身体其他部位的十倍。尼古丁还使卵巢老化,使卵子受精。此外,在试管婴儿(IVF)周期中消耗的任何酒精都会使其成功几率降低50%。

由于这些原因,除了吸烟和饮酒之外,找到除吸烟和饮酒之外的其他减压仪式也很重要,例如足浴,沐浴,瑜伽,日记,冥想,针灸,按摩,催眠治疗或治疗。为了找到习惯的根本原因并创造持久的变化,请考虑问自己这些问题并记录答案:饮料或香烟给我的是什么?是时间,有趣,减压,一种仪式吗?我可以做些什么其他健康活动来满足这些需求和愿望?我有什么特别逃避的吗?我生命中的人是否支持我过健康的生活方式?

服用维生素。

通常的西方饮食中缺乏增强生育能力的维生素。我们的细胞由哪些营养素(或不是)提供。女人体内最大的细胞是她的卵子。通过采用高质量的产前补充剂,您可以直接影响卵子的质量,改善身体的肥沃环境。由于我们知道毛囊成熟需要三到六个月,理想情况下,你想在尝试怀孕前三到六个月开始补充,但一到两个月之前仍然是有益的。

吃增强生育力的食物。

根据中医药,自然配子或滋养配子或后代的食物被认为含有生殖精华或“精”,并且具有高度的生育能力。

这些食物包括蜂王浆,鸡蛋,鱼子,鱼子酱,种子,坚果和花粉。其他提高生育能力的食物包括海藻,藻类,骨髓,牡蛎,朝鲜蓟,生乳,荨麻,燕麦,亚麻籽,枸杞和豆芽。全谷物含有受精的生殖细胞和营养来维持新植物,因此总是吃全谷物。如有疑问,请吃新鲜的,季节性的,无激素的有机全食品。

如果您有2周的准备时间:

改善睡眠。

睡眠的质量和数量会影响性激素,精子的产生和排卵。因此,确保您和您的伴侣获得足够的优质睡眠至关重要,尤其是导致IVF周期。

尝试这些提示,以改善您的睡眠:坚持一个例程,并尝试每天在同一时间上床睡觉。不要将卧室用作工作环境,并将娱乐电子设备放在房间外,如电视,手机或平板电脑。消除酒精和咖啡因,这可能会干扰健康的睡眠周期。在户外锻炼,有助于身体和大脑与自然生物节律保持一致。睡前通过拉伸,喝茶或日记来放松。

减轻压力。

至少可以说,试管婴儿(IVF)的过程可能会有压力。研究表明,较低水平的可测量生理压力表明试管婴儿(IVF)成功率较高。此外,标准的心理测试表明,放松的感觉有利于受孕。

试着这样可以减轻压力:减慢你的生活节奏。花时间看看完成常见任务需要多长时间,然后看看你对一天或一周内计划实现的目标的期望是否与你实际执行的时间相匹配。大多数情况下,这意味着从您的日程安排和待办事项列表中删除项目。不要忘记你的腹部呼吸(下图)!

如果您有一天的准备时间:

呼吸运动。

深呼吸到腹部,可以比任何药物更快地消除体内的压力荷尔蒙,你可以随时随地做到这一点。例如,在医生就诊期间,卵巢刺激,卵子取出或胚胎移植。

这是它的工作原理:你有两个神经系统分支,自愿和非自愿。非自主神经系统控制着无意识的事物,如消化,伤口愈合,毛发生长等,并进一步分为你的副交感神经(休息和放松)和交感神经(战斗或逃跑)神经系统。

虽然我们可能认为我们无法控制我们身体的非自愿行为,因此我们的战斗或飞行或压力反应,但是我们的呼吸存在漏洞!我们的呼吸不由自主地发生我们可以控制它。

维港健康是专业的国际医疗服务机构,可在线与泰国试管婴儿专家咨询:胚胎筛选、遗传基因筛选、促排卵、移植胚胎、囊胚等问题。

本文地址:http://www.hxgy1978.com/a/hezuoyiyuan/zhongdajibing/5819.html

Copyright © 2014-2016 .康保来 版权所有    ICP备********号

'); })();